Kuidas pannile praetud lõhet maitsta

Praetud lõhe teeb terve õhtusöögi ajalõuna. Omega-3 rasvhapetega laaditud lõhe on lahja tervisliku valgu allikas. Panniga praetud lõhe on lihtne ja kiire. Võite lõhna panna oma maitsele enne pannilõikamist, et luua maitsvat toitu. Võimaluse korral vali omatehtud vürtsisegud ja kasutage ostetud valmistatud vürtsilõhnadest ja marinaatidest pärinevaid naatriumi, säilitusaineid ja rasva sisaldavate minimaalsete õlide koguseid.

Peske lõhe koos väikese kogusega oliiviõli ja puistage soola ja pipraga lihtsaks ja peentaks maitsestamiseks, mis võimaldab kala maitset.

Mantlid lõhefilee või praed, mis on valmistatud hakkliha värsket ingverit, karripulbrit ja köömnihti koos tsitrusviljadega ja mahlaga, täpse ja maitsva nõuga.

Toore lõhe harjastage sojakaste, sinepi ja oliiviõli kombinatsioon Aasia-maitsestatud kala- õhtusöögiks.

Lõppes marineerige vahtrasiirupi, sojakastme ja jahvatatud tšilli segu tassil, mis on samaaegselt magus, soolane ja vürtsikas.

Pange praetud musta pipraga lõhe praad või fileed enne praadimist, et luua mahlakad, maitsvad kalad ümber krõbedaks ja vürtsikaks kooriku.

Lõhe lõhna pesta, kala pannes enne küpsetamist kala koos soojendatud pruuni suhkru, mesi ja sinepi kombinatsiooniga.